Rugby Steaua Bucureşti

Reuniti cu o saptamana mai devreme, jucatorii Stelei au avut parte in aceasta perioada de o acomodare cu efortul, desi vremea si vremurile sunt din ce in ce mai grele…

Fara internationalii sai, staff-ul a reusit sa aduca la antrenament un numar nesperat de mare de jucatori, desi in aceasta perioada intercompetitionala au plecat o serie de jucatori importanti catre orizonturi aparent mai „insorite”. Insa, acest fapt este deja de domeniul trecutului…Anul acesta se pare ca va fi o concurenta reala pe posturi…Cel putin un obiectiv strategic a fost atins pana acum: intinerirea echipei! Vom vedea cati dintre jucatorii veniti in aceasta perioada vor face fata rigorilor si nivelului Stelei, dupa testare, pregatire si monitorizarea lor…

Daca aceste aspecte vor fi satisfacute conform unor baremuri impuse de staff, vom vorbi practic de lotul restrans Steaua 2010!
Pentru ca veni vorba de testare, astazi (n.red. miercuri) Steaua a intrat in sala de fitness pentru a-si evalua disponibilitatile de forta dinamica. Sedinta de teste s-a desfasurat pe doua grupe, pe compartimentele binecunoscute de joc – inaintasi si jucatori de treisferturi. Este prima etapa din procesul de pregatire in performanta: testarea initiala!
Fiind o componenta fizica foarte importanta pentru jocul de rugby, forta a fost intotdeauna „aliata” rugbystului roman, poate in detrimentul tehnicii sau a pregatirii pshihologice. Mai ales, la nivelul jucatorilor de gramada, forta ocupa o pondere importanta in potentialul fizic al acestora.
În consecinta, am asistat la testele de forta ale echipei, care s-au rezumat in 4 probe de efort maximal: impins culcat, ramat, genoflexiuni cu haltera in spate si tractiuni.

„Recordurile” zilei s-au inregistrat in special la jucatorii de gramada (140kg la impins culcat, „Samo” Maris, 170kg la geno), iar per ansamblu echipa dispune de o medie de forta maximala in jur de 110kg la fiecare aparat. Valori bune, daca tinem cont ca suntem la inceput de drum sau, valori onorabile, daca ar fi sa dam socoteala cuiva!
Zilele urmatoare vom avea parte de testele de evaluare a disponibilitatilor de viteza, capacitate si putere aeroba/anaeroba. Asta s-ar traduce in „cuvintele noastre”, astfel – vor fi probe de alergare:
– 20, 50 m (contratimp)
– Alergare 1km (contratimp)
– Testul „australian” (distanta + contratimp)

Vom reveni cu detalii…Pana atunci, SUCCES baieti! Si nu uitati, testele au importanta lor! Singurul bine este cunoasterea, singurul rau este ignoranta…

sursa:steauarugby.com